Conseils concrets pour mieux manger, bouger et tenir dans la duree.
2026-02-16 18:40:46
L'œuf ferait grossir à cause du cholestérol ? Faux. Les études prouvent l'inverse : 65% de perte de poids en plus au petit-déj. Voici les vraies calories et comment en profiter.
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2026-02-15 22:38:20
Wegovy, Ozempic, Mounjaro, Saxenda : comparatif complet des injections GLP-1 pour maigrir. Prix, efficacité, effets secondaires, remboursement et risques de reprise de poids.
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2026-02-15 22:20:15
Comment maigrir du visage naturellement ? Découvrez pourquoi l'alimentation est la clé, les exercices faciaux efficaces et comment affiner vos joues durablement.
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2026-02-15 22:11:45
Combien de calories par jour selon votre profil ? Découvrez les recommandations pour femmes (1 600-2 200 kcal) et hommes (2 200-2 700 kcal) selon l'âge et l'activité.
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2026-02-15 22:06:52
Apprenez à calculer votre métabolisme de base en 3 étapes simples. Formules Harris-Benedict, Mifflin-St Jeor et méthode rapide Oxford pour estimer vos besoins caloriques.
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2026-02-15 21:57:54
Découvrez comment calculer votre métabolisme basal avec les formules Mifflin-St Jeor et Harris-Benedict. Comprenez vos besoins caloriques réels pour atteindre vos objectifs de poids sereinement.
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